فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل دستیابی به صخره با حفظ موقعیت‌ها ایمن و 효율적인, تکنیک‌های مرکز| وزن را در مکان خود و ت�